Set passos per ajudar al teu fill a entendre les seves emocions

Bon divendres a tothom! Avui us volem fer una doble recomanació per aquest cap de setmana…

Continue reading “Set passos per ajudar al teu fill a entendre les seves emocions”

Anuncis

La cReAtiViTat

La creativitat és un dels elements que més es valoren en el món actual. Tots els experts coincideixen que es tracta d’una actitud que s’ha d’incentivar des de la infància. Per això avui us volem parlar de la creativitat i com poder treballar-la.

Parlar de creativitat és remuntar-se als orígens de l’èsser humà. Les pintures rupestres, la invenció de les eines amb pedra i fusta ja van ser fruit de la creativitat de l’èsser humà. Entenent la creativitat com a capacitat de crear, es pot afirmar que l’èsser humà és creatiu per naturalesa. Sense la creativitat i la innovació, l’evolució seria innexistent.

Per això, la creativitat és considerada com una qualitat filogenètica de l’èsser humà, ja que està present en tots nosaltres. Tot i així, està condicionada per dos elements clau en el desenvolupament del nen: el medi i els vincles relacionals i afectius.

Continue reading “La cReAtiViTat”

Petit detall de Nadal…

El Nadal és a la vora i us volem desitjar que aquests dies tan màgics estiguin plens de somriures i d’estones viscudes plenament al costat de les persones que estimem. 

Aquest dies els regals, les abraçades i els petons van i venen entre els més propers… I nosaltres també volem fer-vos un petit detall…

11523Esperem que us agradi i que us ajudi a reflexionar sobre la importància que té la confinaça en un mateix i la manera de veure les coses, l’actitud positiva davant de qualsevol situació és necessària!!

Clica, és per a tu…

Els poders màgics dels pensaments

El cervell humà és una fàbrica de pensaments que mai s’atura. Les persones pensem contínuament. Tots tenim pensaments que ens parlen de tot, sobretot del passat i del futur, pensaments de tot tipus: divertits, estranys, amables, de ràbia, tristos… Hi ha pensaments que ens agraden i d’altres que no ens agraden gens. A vegades, els pensaments ens molesten o ens porten cap al dubte, l’angoixa, la manca de confiança… Hem de tenir en compte que no sempre ens hem de creure el que diuen els nostres pensaments. Alguns són certs, d’altres són històries que es creen dins del nostre cap i que ens impedeixen estar tranquils o contents.

Open_Your_Mind_by_toktobis

Continue reading “Els poders màgics dels pensaments”

Daniel Goleman i l’atenció

L’atenció és la base de l’aprenentatge i, com ja vam comentar en una entrada anterior, es pot entrenar. Daniel Goleman, psicòleg reconegut mundialment per difondre el concepte d’Intel·ligència Emocional, creu que és necessari entrenar l’atenció a les escoles a través de programes que ajuden als infants a “tirar l’àncora”:  Quan l’atenció es dispersa, te n’adones i tornes a concentrar-te. Això ajuda a enfortir els circuits neuronals de la concentració. 

Podeu veure a Goleman parlant sobre l’atenció en el següent enllaç:

Vídeo Daniel Goleman

goleman1

5 idees sobre la pràctica de ioga amb infants

El IOGA és un camí, és un estil de viure i de veure les coses. És un sistema de desenvolupament humà d’origen hindú. La paraula “ioga” significa unió i té l’objectiu d’aconseguir un equilibri físic, mental i espiritual a través de l’experiència. Alguns parlen de ciència holística ja que permet el desenvolupament global de la persona. No hi ha una única manera de practicar ioga, però totes es basen en l’autoconeixement. El seu poder rau en la pràctica regular. El filòsof indi Patanjali, al segle III aC, ja ens parlava de ioga. De fet, va escriure els textos més antics que es coneixen sobre ioga: els Ioga-Sutras.

TREE_SOPHIA-copy

Continue reading “5 idees sobre la pràctica de ioga amb infants”

Per a una tarda de tardor, una lectura per a una reflexió…

Com ja sabeu, el mindfulness ajuda a gestionar i a reduir les situacions estressants del dia dia i a crear un ambient de calma i tranquil·litat amb nosaltres mateixos. Ara bé, si extrapolem la pràctica de mindfulness a nivell familiar, les famílies esdevenim uns transmissors d’afecte, de seguretat i de suport, d’aprenentatge i també de confiança, que faciliten un benestar als nostres fills i filles. Per aconseguir-ho cal primer, que nosaltres com a pares i mares siguem capaços de gestionar les nostres emocions. Només així, podrem accedir a les seves.

Mariló Gascón, llicenciada en Psicologia i experta en Mindfulness, en el seu llibre “Creciendo con Mindfulness. En casa y en la escuela” ens ajuda a reflexionar en aquest sentit.

lluvia otoño

Continue reading “Per a una tarda de tardor, una lectura per a una reflexió…”