Els nens: grans mestres de mindfulness

Què tal famílies? Avui volem convidar-vos a llegir l’article “Els nens: grans mestres de mindfulness” de Milos Salgueda, psicòloga i terapeuta que ens condueix a fer una reflexió senzilla, però sovint complexa de portar a la pràctica.

Read More Els nens: grans mestres de mindfulness

5 àssanes per a principiants

Estimats lectors! Avui us volem parlar dels àssanes o postures de ioga. Lingüísticament, àssana és una adaptació al català de la forma transliterada del sànscrit āsana. Aquest substantiu fa referència a cadascuna de les postures físiques, acompanyades d’una respiració conscient i una gran concentració, que s’adopten durant la pràctica del ioga.

Read More 5 àssanes per a principiants

Som natura

Estimats lectors! Avui volem compartir amb vosaltres un capítol del programa L’ofici de viure conduït per Gaspar Hernàndez, que tracta sobre els anomenats “banys de bosc”. Aquest tipus de pràctiques s’han fet sempre, però ara s’han posat de moda sota aquest nom. I per què? Doncs perquè actualment, hi ha evidència científica que demostra els seus […]

Read More Som natura

La ciència de la compassió

Estimades famílies! Avui volem compartir amb vosaltres un capítol del programa Redes, una interessant conversa entre Eduard Punset i Matthieu Ricard, el biòleg i monjo budista conegut per ser “l’home més feliç del món”. Ricard defensa l’altruisme per aconseguir una societat compassiva i feliç. Podeu compartir amb els vostres fills el curtmetratge amb què comença […]

Read More La ciència de la compassió

Despreniment

Estimats lectors! Avui us deixem un bonic curtmetratge que parla sobre la importància del despreniment. Aprendre a deixar anar per estar en pau amb nosaltres mateixos, sense necessitat de posseir i controlar coses que acaben afectant a la nostra conducta. Acceptar que ni les persones, ni els animals, ni els objectes… ens pertanyen. El despreniment […]

Read More Despreniment

T’explico un conte?

Hola a tots i a totes, en aquests dies que estem vivint necessitem estones de calma, relax i tranquil·litat. Moments “nostres” que ens ajudin a recordar que no hem de tenir por perquè tot anirà bé.   Avui us volem explicar un conte. Creiem que us pot ajudar a trobar alguna estratègia per saber com actuar […]

Read More T’explico un conte?