Estimats lectors!
Avui volem compartir amb vosaltres un capítol del programa L’ofici de viure conduït per Gaspar Hernàndez, que tracta sobre els anomenats “banys de bosc”.
Aquest tipus de pràctiques s’han fet sempre, però ara s’han posat de moda sota aquest nom. I per què? Doncs perquè actualment, hi ha evidència científica que demostra els seus beneficis (psicològics i fisiològics): ajuda a disminuir l’estrès, l’ansietat, la depressió, el desànim i la fatiga. També ajuda a disminuir la pressió arterial, la freqüència cardíaca, modula el sistema hormonal i activa el sistema immunitari.
Els banys de bosc, coneguts com a tals, van ser incorporats per primera vegada al Japó com una pràctica saludable i relaxant per ajudar les persones a gestionar l’estrès. Actualment, aquesta pràctica s’ha estès a diversos països. Fins i tot aquí, a Catalunya, ja podem trobar organitzacions que s’hi dediquen.
Connectar amb la natura, sentir l’energia dels arbres, realitzar algun exercici de respiració i tenir el silenci d’acompanyant durant la caminada pel bosc. Aquesta seria la recepta de l’anomenada “medicina forestal”.
Esperem que us agradi la nostra recomanació 🙂
PETITA ÀNCORA 