La ciència de la compassió

Estimades famílies! Avui volem compartir amb vosaltres un capítol del programa Redes, una interessant conversa entre Eduard Punset i Matthieu Ricard, el biòleg i monjo budista conegut per ser “l’home més feliç del món”. Ricard defensa l’altruisme per aconseguir una societat compassiva i feliç. Podeu compartir amb els vostres fills el curtmetratge amb què comença […]

Despreniment

Estimats lectors! Avui us deixem un bonic curtmetratge que parla sobre la importància del despreniment. Aprendre a deixar anar per estar en pau amb nosaltres mateixos, sense necessitat de posseir i controlar coses que acaben afectant a la nostra conducta. Acceptar que ni les persones, ni els animals, ni els objectes… ens pertanyen. El despreniment […]

T’explico un conte?

Hola a tots i a totes, en aquests dies que estem vivint necessitem estones de calma, relax i tranquil·litat. Moments “nostres” que ens ajudin a recordar que no hem de tenir por perquè tot anirà bé. Avui us volem explicar un conte. Creiem que us pot ajudar a trobar alguna estratègia per saber com actuar […]

Meditació guiada

Estimades famílies! Desitgem, de tot cor, que estigueu ben bé i que viviu aquests dies de confinament com una oportunitat per ser, per créixer, per sentir i per conèixer-nos millor. Avui us compartim una meditació guiada que us pot ajudar a connectar amb el moment present. Va dirigida a tots els alumnes de l’escola (que […]

Evidències i conclusions de “El refugi”

Bona tarda famílies! Avui us volem compartir les conclusions del nostre treball de final de Màster de Neuroeducació titulat: Programa de mindfulness per a alumnes de cicle mitjà d’educació primària Desenvolupar l’autoconsciència a partir de la pràctica d’atenció plena

El refugi

Hola! En aquesta entrada us parlarem de EL REFUGI, el taller que aquest curs portem a terme a l’escola Vedruna Manlleu. Què és “El refugi”? El refugi és un espai (espacial i temporal) on els infants poden apropar-se una mica més a ells mateixos, connectar amb la pròpia interioritat i cultivar la presència conscient. És […]

La meditació entra a les aules

Hola a tothom! Aquest 2020 ens hem proposat tornar a activar el blog. Per començar, us compartim el següent article “El mindfulness com a entrenament per a la gestió eficaç de les emocions als entorns d’aprenenatge” de Maria Josep Martínez Garrote. Pensem que és una bona manera d’entendre el que fem en els tallers de […]

Pantalles: ús saludable

Avui us volem parlar de la relació dels infants amb les pantalles (tauletes, ordinadors, mòbils, televisió…). Un tema que molts ens heu comentat que us preocupa i que està a l’ordre del dia. Nosaltres no tenim la vareta màgica amb la solució ideal però sí que hem fet una mica de recerca sobre el tema […]

Mindfulness i infants

El mindfulness o atenció plena és un aprenentatge necessari i essencial. Infants, adolescents i adults hem de dedicar cada dia una estona a practicar-lo. Com diem nosaltres, cada dia hem de reservar uns minuts per “tirar l’àncora”: No pensar. No parlar. Sentir i comprendre el que sentim. Entrar en contacte amb l’experiència que estem vivint, […]

Com és una neurona?

Avui ens hem despertat amb ganes de fer manualitats i hem pensat que potser us vindria de gust l’activitat que us proposem. En alguna de les entrades del blog us hem explicat diferents coses sobre el cervell i com entrenar-lo per poder ajudar a estar millor. Però, per poder entendre-ho és important que coneguem com […]